Alle verandering begint met ontspanning

Ontspanning is de eerste stap naar een ander leven.
Een leven dat er anders uitziet en vooral een leven dat anders voelt.

Als we verder kijken dan onze omstandigheden, dan zul je het waarschijnlijk met me eens zijn, dat we ons allemaal goed willen voelen.
Fit, ontspannen, helder, vrij.

Hoe vaak voel jij je zo?
Is het je gewone staat van zijn? Of voel je je meestal toch enigszins gespannen of gejaagd of een ander onprettig gevoel?

Toen ik echt eerlijk ging kijken hoe dat bij mij was, kon ik niet anders dan concluderen dat ik me een groot gedeelte van de dag niet kiplekker voelde.
De spanning of haast of druk die ik voelde was weliswaar subtiel, maar vaak wel aanwezig.

Dat was het moment dat ik besloot om me bewust te gaan richten op het creëren van een goed gevoel. En de basis daarvan is ontspanning.
Als je je ontspannen voelt, dan gaat alles gemakkelijker en voelt het leven vele malen lichter en leuker.

Ik heb mijn eerste podcast aan dit onderwerp gewijd. Je kunt hem hier beluisteren.

Het vraagt wel oefening om steeds weer je aandacht te verleggen van de stress of weerstand naar de ontspanning, maar het geeft je een totaal ander leven.
Wie wil dat nu niet?