Vertrouwen op je gevoel

Wat voel ik nu?
Op dit moment?

Welke sensaties neem ik waar in mijn lichaam?
Wat is de sfeer in mijn innerlijke ruimte?

Besteed jij hier wel eens bewust aandacht aan?

Ik heb dat heel lang niet gedaan.

Ik heb heel lang geen bewuste aandacht gegeven aan wat ik in mijn lichaam allemaal kon voelen.

Ja, ik zorg altijd wel goed voor mijn lichaam.
Ik eet gezond, zorg voor voldoende rust en beweging.

Maar dit gaat over een diepere laag.
Écht voelen wat er nu is.
De sensaties en energie waarnemen: ruimte, samentrekking, druk, kramp, ontspanning, warmte. Dat soort dingen opmerken.

Dat deed ik niet.

Tot het pijn ging doen.
Letterlijk.
Pijn in mijn voeten, pijn in mijn arm, mijn been, mijn nek.

Op dat moment was ik al een tijdje bezig met het idee dat we ons eigen leven, onze eigen realiteit creëren.

Dat maakte dat ik mezelf vragen ging stellen zoals:
* Waar gaat dit over?
* Wat heeft het mijn te zeggen?
* Hoe kan ik hierin ontspannen en erbij aanwezig zijn?
* Hoe heb ik dit gecreëerd?

en niet het pad volgde van:
* Hoe kom ik er zo snel mogelijk weer vanaf?
* Waarom overkomt mij dit?
* Het zal wel overbelasting zijn.

Pijn is een signaal

Pijn is altijd een signaal dat je al langere tijd in een richting beweegt waar weerstand in zit.
Dat je overtuigingen hebt die niet in lijn zijn met wat je essentie, je innerlijke kompas je vertelt.
Dat je tegen de natuurlijke stroom van het leven in roeit.

Pijn geeft aan dat je niet luistert naar je gevoel.
Dat je de seintjes van je lichaam negeert.

Pijn schud je als het ware wakker uit het doorduwen.

Vertrouwen op je gevoel

Pijn trekt je aandacht.

En wat dan?
Hoe draai je het dan om?

Hoe kun je met de stroom mee gaan bewegen?
Uit de kramp van de pijn komen?

Het begint met het serieus nemen van wat je voelt.
Er met vriendelijke aandacht bij stilstaan.

Je hoeft niet veel te dóen.
Creëer een ruimte van liefdevolle of vriendelijke aandacht voor jezelf
en laat je daar in zakken.

Laat de gespannen boog van het mentale duwen en trekken maar vieren.

Eventueel kun je onderzoeken waar je jezelf mee onder druk zet of waar je mentaal mee aan het worstelen bent.
Ik zeg expres ‘eventueel’, want je hóeft niet op zoek te gaan naar oorzaken of uit te vogelen wat ertoe geleid heeft, dat…

Dat helpt wel om het proces te begrijpen, maar het geeft op zichzelf geen verandering.

Zo verandert het wél

Verzachten, ontspannen en leren luisteren naar jezelf, je lichaam.
Dát is waar de positieve verandering vandaan komt.
En waar de pijn mee oplost.
Ik heb het zelf ervaren en ik ervaar het steeds opnieuw als er een klein pijntje mijn aandacht vraagt.

Als je vertrouwt op wat je voelt én ernaar handelt, dan beweeg je mee met de stroom van het leven.

Dan wordt het leven een ontspannen en harmonieus avontuur.