Mijn aandacht is als een elastiek
Mijn aandacht is als een elastiek
In het hier en nu is het rustig.
Ik voel ruimte in en om mijn lichaam.
De klok tikt.
Er is afwisselend geluid en stilte.
Wakker en aanwezig.
Als ik dat ben, dan ervaar ik het hier en nu, de ruimte, het zijn.
En alles wat er in is.
Het hier en nu is een ankerpunt, een centrum,
waar alles zich toe verhoudt.
Ik kan er van weg bewegen en er naartoe.
Ik kan er zijn.
Mijn lijf is altijd in het hier en nu.
Mijn bewustzijn, mijn aandacht is er als een elastiek mee verbonden.
Als het elastiek zich ontspant, ben ik er.
Ik keer er altijd naar terug,
zodra ik geen moeite meer doe.
Het volgen van je innerlijke kompas,
je gevoel, je intuïtie
is een vaardigheid die je kunt leren.
Aandacht schenken aan jezelf,
aan wat er in jou leeft
en je gevoel serieus nemen,
brengen je naar het lichte
en stromende pad in het leven.
In mijn online cursus
Creëer een zachte stabiele basis in jezelf
kun je deze vaardigheid ontwikkelen
en daarmee je gevoel van innerlijke rust
en vertrouwen laten groeien.
