home button

. Zeven Ingrediënten voor een Ontspannen Leven

 
 
 

Algemeen

Stress is niet normaal

We weten het allemaal. Veel stress is ongezond. En toch doen we er maar weinig aan om dit écht te veranderen.

Omring jezelf regelmatig met groen

 

Vanmorgen was ik in het Arboretum in Wageningen.

Heerlijk omringd door groen. Grote, statige bomen, heerlijk zacht gras en veel mooie struiken. 

 

De meest effectieve beweging naar meer ontspanning

Een week of twee geleden heb ik een stukje tekst, gedicht, geschreven over ontspanning als beweging. Dat kun je hier lezen.

 

Ik realiseerde mij toen dat het niet voor niets is dat Ontspannen een werkwoord is. Ja, je kunt ontspannen zijn, maar om daar te komen is het nodig om iets te doen of juist te laten. Bij velen van ons is er best wel veel nodig om ontspannen te worden. Om het in je hele lijf echt te voelen. En om het door de hele dag heen te blijven ervaren.

Ontspannen is een beweging

Ontspannen is een beweging
naar binnen
naar beneden
zakken in jezelf, zover je kunt

 

Wil jij meer rust?

Ik zou het wel van de daken willen schreeuwen:

STOP NU met alsmaar RENNEN en MOETEN en jezelf en anderen ONDER DRUK zetten.

 

Waarom?

Omdat je dan jezelf kwijtraakt en op een dag tot de ontdekking komt dat je jezelf gesloopt hebt.

En dan is de weg terug een hele lange.