home button

. Zeven Ingrediënten voor een Ontspannen Leven

 
 
 

2. Aandacht

3 Tips om lief te zijn voor jezelf

In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen die heel goed zijn in het zorgen voor anderen. Dat is uiteraard een prachtig talent. En het is ook belangrijk dat we goed voor elkaar zorgen, want alleen dan kunnen we op een fijne manier met elkaar samenleven.

Leef jij vanuit je gevoel?

Toen ik ging kijken waar ik vandaag over wilde schrijven, heb ik eerst even teruggekeken. Ik heb gekeken naar de vragen waarmee mensen het afgelopen jaar bij mij kwamen en of daar overeenkomsten in zaten.

Beweeg jij in je eigen tempo?

Vandaag ga ik het met je hebben over het bepalen van je eigen tempo in je leven. Het is belangrijk om de dingen die je zoal te doen hebt, te doen in een tempo dat voor jou prettig is. Dat zorgt er namelijk voor dat je minder snel moe wordt en minder snel gestrest raakt, waardoor je lekkerder in je vel zit. En daardoor wordt je minder snel ziek.

Wat kun je doen als groepen mensen je energie opslurpen

Ken je dat? Dat je de ene keer ergens in een groep mensen bent en dat er een soort optillende en voedende werking van die groep uitgaat, terwijl je je een andere keer volkomen leeggezogen en uitgeknepen voelt als je weer thuis bent.

5 Tips waarmee iedereen kan leren tekenen of schilderen

Een vraag die ik vaak krijg is ‘Moet je kunnen tekenen of schilderen om jouw cursussen of therapie te volgen?’ Het antwoord is heel simpel: ‘Nee, dat hoeft niet’. Het enige dat je nodig hebt is de bereidheid om iets te leren. Net als leren fietsen of lopen kost het tijd om te leren werken met een bepaald materiaal of het opbouwen van een tekening. Het is vooral belangrijk om jezelf de kans te geven om te oefenen en fouten te maken, zodat je alle ins en outs van bijvoorbeeld pastelkrijt kunt leren kennen. Als je je zelf die vrijheid geeft, dan gaat er een nieuwe wereld voor je open.