home button

. Zeven Ingrediënten voor een Ontspannen Leven

 
 
 

2. Aandacht

Hoe de opbouwende krachten in de natuur jou kunnen helpen in je herstelproces

Vanochtend keek ik in mijn agenda en schrok een beetje van de datum. Volgende week is het al weer april! Soms zijn er van die periodes dat de tijd lijkt te vliegen. De maand maart is deze keer behoorlijk door mijn vingers geglipt. Ik heb het gevoel dat deze maand nog maar net begonnen is, maar het tegendeel is waar.

Aandacht voor jezelf helpt om je energie op te bouwen

Eén van de kenmerken van mensen die burnout zijn, of op weg daar naartoe, is dat ze het contact met hun eigen behoeftes in meer of mindere mate kwijt zijn. Ze zijn vooral bezig met het vervullen van de behoeften, wensen en eisen van anderen en de wereld om hen heen. En vaak is dat een mechanisme wat heel diep geworteld zit.

Aandacht voor Ontspanning

Een hele mooie aanwijzing die ik kreeg in het programma dat ik volg om meer met mijn intuïtie te werken in mijn praktijk, is te focussen op wat ik WEL wil.

Neem jij de tijd om je belevenissen te verteren?

Als je burnout bent en bezig bent om daar weer uit te krabbelen, dan komt er – als het goed is – een moment dat je jezelf gaat afvragen ‘Hoe ben ik hier in terecht gekomen?’

 

Op zo’n moment stel je jezelf een hele belangrijke vraag.

Waarom voeding voor je ziel zo belangrijk is

Als we het over voeding hebben, dan denken we als eerste aan de dingen die we eten en drinken. Dat is heel logisch, want dat zijn een aantal van onze basisbehoeften als mens. Als je niet eet of drinkt, dan ga je dood. Zo simpel is het.