home button

. Zeven Ingrediënten voor een Ontspannen Leven

 
 
 

2. Aandacht

Dit is waar het werkelijk om gaat

Voor mij op tafel liggen de schatten van Ameland: heel veel schelpen en een paar krabbenpootjes.

 

Het zoeken van schelpen is eindeloos. Steeds weer is er nóg een mooie schelp om op te rapen.

En iedere dag weer komen er nog meer schelpen aan land.

 

Overvloed.

3 Tips voor meer innerlijke rust

Er is een plek, in ieder van ons, ook in jou, waar het rustig en ontspannen is.
Waar je ruimte en vertrouwen voelt en waar je altijd welkom bent.

Stel je eens voor...

Stel je eens voor dat je aan het strand bent.

Het is mooi weer, niet te warm, niet te koud, de zon schijnt en er waait een zacht briesje.

Het water is helder en de golven kabbelen, de een na de ander rolt zachtjes op het strand.

Er is verder niemand.

 

Hoe de opbouwende krachten in de natuur jou kunnen helpen in je herstelproces

Vanochtend keek ik in mijn agenda en schrok een beetje van de datum. Volgende week is het al weer april! Soms zijn er van die periodes dat de tijd lijkt te vliegen. De maand maart is deze keer behoorlijk door mijn vingers geglipt. Ik heb het gevoel dat deze maand nog maar net begonnen is, maar het tegendeel is waar.

Aandacht voor jezelf helpt om je energie op te bouwen

Eén van de kenmerken van mensen die burnout zijn, of op weg daar naartoe, is dat ze het contact met hun eigen behoeftes in meer of mindere mate kwijt zijn. Ze zijn vooral bezig met het vervullen van de behoeften, wensen en eisen van anderen en de wereld om hen heen. En vaak is dat een mechanisme wat heel diep geworteld zit.